1Non sempre iscriversi in palestra è la scelta migliore da fare per perdere peso in breve tempo.

Molte donne scelgono la palestra per dimagrire, ma non sanno che stanno spendendo soldi inutilmente, in quanto per perdere peso è possibile allenarsi anche a casa.

Spesso il lavoro, lo studio, la famiglia o altri impegni non permettono di raggiungere sempre la palestra, ma per questo motivo è nata la formula di esercizi fai da te in casa (leggi ad esempio come bruciare 500 calorie), che permette di perdere peso e di eseguire gli esercizi in orari flessibili.

Ovviamente, è sconsigliato pensare che l'allentamento migliore per dimagrire sia quello più faticoso, in quanto quello migliore si basa su esercizi, non obbligatoriamente tutti stancanti, ovvero che vanno a stimolare tutte le fibre muscolari.

Gli esercizi più intensi riguardano l'aerobica e sono sicuramente molto faticosi, proprio perché vanno a coinvolgere ogni gruppo muscolare.

Il modo in cui questo allenamento è strutturato fa in modo che lo sforzo fisico, per non indebolire la resistenza fisica, non sia mai eccessivo. Il segreto di questo tipo di allentamento consiste nel non sovraccaricare determinati punti, in quanto gli sforzi vengono divisi in maniera omogenea in ogni area del corpo.

Uno dei vari esercizi da fare per bruciare calorie, a casa, è lo squat che come per gli altri esercizi, se eseguito ripetitivamente, potrà dare ottimi risultati. Il secondo esercizio che si può eseguire in casa per bruciare calorie è lo step up, che permette di ottenere una forma fisica invidiabile se praticato alla massima velocità possibile, mantenendo sempre una respirazione regolare.

Per praticare questo esercizio bisogna posizionare degli scalini mobili di fronte a sé e salire e scendere il più veloce possibile, cercando di avere sempre il dorso dritto. Molto utili sono anche flessioni a parete, che si eseguono stando appoggiati con la schiena al muro, tenendo i piedi poco distanti dalla parete e abbassandosi fino ad avere le cosce parallele al pavimento.

Tra gli altri esercizi per bruciare le calorie vi sono le alzate delle gambe, in cui bisogna posizionare il piede sinistro su dei libri o degli scalini mobili e tenere in tensione il dorso concentrando i muscoli addominali.

Successivamente è necessario scaricare il peso della gamba sinistra salendo, e slanciare l'altra gamba verso l'alto. Molti altri sono gli esercizi fitness che permettono di bruciare molte calorie comodamente da casa.

Alessandro Angelozzi Couture è garanzia di elevata qualità nel mondo del fashion design. In pochi anni grazie a competenza, eclettismo e dinamicità è riuscito a raggiungere i livelli più alti della moda sposa, giungendo a conquistare il mercato nazionale ed internazionale. Conoscenza dei tessuti, abilità sopraffine nell’utilizzo degli strumenti sartoriali, manodopera di eccellenza, creatività, fantasia ed estro sono gli ingredienti principali del successo dell’atelier Alessandro Angelozzi Couture. Un mestiere coltivato dai tempi più antichi che mantiene il fascino originario di impreziosire uno dei giorni più significativi della propria vita. Abiti da sposa dal design originale, ricchi di dettagli grazie all’alta capacità sartoriale dell’atelier Alessandro Angelozzi Couture. Eleganza, sensualità e femminilità caratterizzano le sue attuali collezioni, imponendo il suo punto di vista nel settore della moda d’autore e giostrando con abilità il successo ottenuto. Inoltre la cura dei materiali e degli accessori hanno reso vincenti gli abiti da sposa di Alessandro Angelozzi grazie ai tagli svariati, ai giochi di simmetrie e di volumi che si compongono tra tulle, pizzi, e perline, il tutto incastonato come un diamante prezioso in tessuti pregiati e finemente lavorati.

 Abiti da sposa made in Italy

Il fashion designer Alessandro Angelozzi ha creato il suo brand con l’obiettivo di unire tradizione ed innovazione, conquistando così una fama internazionale con testimonial d’eccezione a valorizzare ogni nuova collezione. Abiti che rispecchiano lo stile essenziale del contemporaneo e quello più classico dal sapore antico, nuances neutre e colori vivaci per i look più audaci, tagli lunghi o corti, creati per rispondere ad ogni fisicità al meglio. Tutti gli abiti da sposa sono cuciti e confezionati su misura nelle storiche botteghe e sartorie del borgo di Sant’Omero in Abruzzo da sarte esperte che ne garantiscono unicità e qualità tipiche del made in Italy.

La maggior parte delle persone crede che la Sicilia, essendo una isola immersa nel mare cristallino ed essendo ricca di spiagge e località balneari, si possa visitare solo durante il periodo estivo.

Ma non è così, in quanto anche durante l'autunno è possibile trascorrere una piacevole vacanza nell'isola, come per esempio a Palermo.

Infatti, basti pensare che anche durante l'autunno, o per la gran parte dell'autunno, il mare e le spiagge accolgono ancora turisti. Di fatti, tra la fine del mese di Settembre e la prima metà di Ottobre è possibile godere ancora per qualche giorno dei meravigliosi paesaggi marini e delle spiagge, ma anche delle tipiche feste siciliane in piazza.

Inoltre, visitare la Sicilia in autunno è una buona idea anche perché questa stagione permette di conoscere l'antica cultura della città di Palermo.

I giorni di pioggia sono davvero pochi in Sicilia durante l'autunno, ma anche se si presentano i temporali, sono sempre seguiti da belle giornate di sole. Dunque i mesi autunnali sono i migliori per visitare le principali attrazioni della città e fare ancora qualche bagno al mare, prima di indossare sciarpe e cappotti.

Oltretutto, il costo degli alloggi e dei trasporti è anche più basso rispetto all'estate ed si ha la possibilità di affittare case con terrazza a prezzi davvero convenienti (a tal proposito guarda i migliori b&b a Palermo).

Per di più, durante l'autunno in Sicilia moltissime sono le iniziative culturali che permettono di scoprire l'intera città di Palermo, che sorprende davvero tutti in ogni stagione dell'anno. Infatti, grazie al clima mite è possibile organizzare qualche viaggio e divertirsi durante le attività ricreative per tutto l'autunno. In autunno, dunque, a Palermo non mancano iniziative culturali che permettono a chiunque di esplorare i luoghi più interessanti della città.

Durante tutto il mese di Ottobre, inoltre, la città di Palermo diventa lo scenario delle feste dell'arte e della cultura. Le vie dei tesori è una manifestazione di luoghi e idee con feste gratuite, performance, mostre, spettacoli e così via.

L'edizione 2016 del Festival Le Vie dei Tesori si terrà, come ogni anno, durante i cinque fine settimana di Ottobre. Inoltre, tra un concerto o una visita culturale, è possibile fare un bagno al mare, in quanto la spiaggia di Mondello può essere raggiunta con facilità dal centro della città.

Oltre ciò, la maggior parte dei ristoranti e dei bar presenti nel centro storico, in autunno offrono deliziosi aperitivi da gustare ancora all'aperto. Infine, per chi ama le tradizioni popolari non deve assolutamente perdere la celebrazione della “festa dei morti” che si tiene dal 29 Ottobre al 2 Novembre.