Cosa sono gli integratori? Ormai è una parola molto comune al giorno d’oggi anche se c’è da fare una precisazione: gli integratori alimentari se usati correttamente portano benefici.
In Italia, un italiano su tre usa degli integratori, sia per migliorare e potenziare le proprie performance durante un allenamento in palestra, oppure semplicemente per migliorare la memoria, oppure ancora per prevenire quelle che sono le malattie stagionali assumendo la giusta quantità di elementi nutritivi.
Ma a cosa servono gli integratori? Gli integratori alimentari sono molto utili, ad esempio, durante una dieta per ridurre il senso di fame, accelerare il metabolismo, oppure ancora semplicemente per poter assumere tutte le sostanze nutritive che altrimenti non riusciremmo ad assumere. Proprio per questi scopi esistono diversi brand che mettono a disposizione queste proprietà nutritive, come ad esempio la garcinia optima.
Certo, assumere quantità infinite di integratori non significa che si dimagrisca più rapidamente, anzi, si potrebbe incorrere a seri problemi di salute. Come tutto quello che si assume, anche queste sostanze vanno assunte tenendo conto delle dosi consigliate.
In Italia le persone percepiscono gli integratori come prodotti che non hanno alcun effetto collaterale, non c’è niente di più sbagliato. Fortunatamente ci sono alcuni integratori che non fanno né bene, né male, ma in ogni caso è sempre bene non abusarne e seguire un consiglio medico.
Tuttavia gli integratori, durante una dieta, possono essere realmente utili ed in grado di facilitare la vita a chi li usa, ad esempio donando un senso di sazietà che altrimenti non sarebbe soddisfatto ed inoltre, cosa molto importante, consente di assumere quelle sostanze nutritive che durante una dieta facciamo difficoltà ad assumere correttamente.
Sì, gli integratori quindi possono (e nella maggior parte dei casi) sono dei validi alleati per una dieta ed aiutano a dimagrire accelerando il metabolismo, evitando il senso di fame e combattendo quelli che sono i “grassi cattivi”.
