Sovrappeso ed obesità purtroppo si stanno diffondendo a macchina d'olio nel nostro paese e questo fenomeno sembra stia preoccupando sempre di più gli esperti.
E' risaputo che il sovrappeso e l'obesità sono considerate tra le principali cause di morte prematura; spesso le cattive abitudini alimentari, l'alcol, il fumo e la sedentarietà sono le principali cause dell'obesità.
Non è di certo una novità il fatto che l'attività fisica sia indispensabile per un sano e corretto stile di vita, ma ciò che invece non si capisce ancora oggi è che l'attività fisica non va praticata soltanto quando si hanno determinati problemi di salute o per eliminare i chili di troppo, ma va praticata con costanza, per prevenire anche l'insorgere di importanti patologie.
Tuttavia va sottolineato che per tornare in forma è importante conoscere i principi di una sana e corretta alimentazione, ma è anche fondamentale praticare attività fisica nella maniera giusta, preferibilmente in centri specializzati e seguiti da un personal trainer che può aiutare a focalizzare l'attenzione su alcuni esercizi piuttosto che su altri.
Il miglior posto dove poter praticare sport al chiuso sia individuali che si squadra è senza dubbio la palestra; oggi la maggior parte delle palestre presenti sul territorio italiano sono "ASD", ovvero Associazione Sportiva Dilettantistica e si avvalgono del supporto di istruttori qualificati che, come abbiamo anticipato, possono aiutarvi nello scegliere un piano di allenamento adatto alle vostre esigenze e priorità. Nelle palestre sono presenti tanti attrezzi, a seconda del tipo di attività fisica che si intende svolgere, che sostanzialmente si divide in due settori ovvero cardio e muscolazione. Se siete appassionati di sport o semplicemente volete sottoscrivere un abbonamento presso una delle palestre site sul territorio milanese, vi segnaliamo oggi alcune delle strutture più gettonate.
Palestra a Cernusco sul Naviglio: se siete residenti in questo comune sito nel territorio della città metropolitana di Milano e desiderate sottoscrivere un abbonamento in palestra vi segnaliamo la presenza di diverse strutture ben dotate si tutti i comfort e servizi dove sarà possibile svolgere ogni tipo di attività, dal funzionale, alla sala attrezzi, spinning, step, aerobica. Presso alcune strutture sarà inoltre possibile praticare il Cross Training, ovvero un nuovo allenamento funzionale importato dagli Stati Uniti che fa uso di kettlebells, funi, plyobox, elastici, trx, ecc..
Presso le palestre Cernusco sul Naviglio, potrete trovate dei validi personal trainer con i quali allenarvi per un piano mirato alle vostre esigenze. Che state aspettando, visitate le palestre presenti sul territorio e scegliete quella che più si avvicina al gusto ed esigenza.
