L’ora solare torna nella notte fra sabato 24 e domenica 25 ottobre.

Nella notte fra sabato 24 e domenica 25 ottobre pertanto si dormirà un’ora di più.

nella notte fra sabato e domenica

Questo perché alle 3 della notte le lancette dell’orologio si sposteranno un’ora indietro.

Oggi accade quasi tutto in automatico.

Dovranno essere spostati a mano solo gli orologi a parete di casa ed ufficio.

Cellulari e smartphone, per esempio, cambiano da soli l’orario

Il nuovo orario solare durerà fino all’ora legale che scatterà nella notte fra sabato 26 e domenica 27 2016.

Qualche problema lo avremo.

Le giornate del 26 ottobre saranno più corte, con un’ora di luce in meno la sera.

Qualcuno potrà essere colpito dal Sad, in inglese “Seasonal Affettive Disorder”, una forma di depressione legata alla stagione che il ritorno dell’ora solare tende ad aumentare.

Un disturbo che inizia con l’autunno e ha un picco nei mesi tra dicembre e febbraio.

Meno luce riceviamo, più siamo irritabili, stanchi e affaticati.

La luce stimola quella parte di cervello che si chiama ipotalamo e che controlla umore, appetito e sonno.

Soffre di più che vive di notte.

Il cambio dell’ora è invece più facile per le allodole, le persone che amano svegliarsi presto la mattina.

Simona Vignali, naturopata e nutrizionista, suggerisce un consiglio semplice ma anche molto efficace. Andare a dormire presto e alzarsi presto per almeno 15 giorni dopo il cambio dell'ora legale, per aiutare gli organi a ritrovare il senso del tempo naturale”.

Gli antichi inoltre avevano una buona abitudine quale era ed è quella di approfittare di ogni raggio di sole e di stare il più possibile all’aria aperta ed al sole.