1Non sempre iscriversi in palestra è la scelta migliore da fare per perdere peso in breve tempo.

Molte donne scelgono la palestra per dimagrire, ma non sanno che stanno spendendo soldi inutilmente, in quanto per perdere peso è possibile allenarsi anche a casa.

Spesso il lavoro, lo studio, la famiglia o altri impegni non permettono di raggiungere sempre la palestra, ma per questo motivo è nata la formula di esercizi fai da te in casa (leggi ad esempio come bruciare 500 calorie), che permette di perdere peso e di eseguire gli esercizi in orari flessibili.

Ovviamente, è sconsigliato pensare che l'allentamento migliore per dimagrire sia quello più faticoso, in quanto quello migliore si basa su esercizi, non obbligatoriamente tutti stancanti, ovvero che vanno a stimolare tutte le fibre muscolari.

Gli esercizi più intensi riguardano l'aerobica e sono sicuramente molto faticosi, proprio perché vanno a coinvolgere ogni gruppo muscolare.

Il modo in cui questo allenamento è strutturato fa in modo che lo sforzo fisico, per non indebolire la resistenza fisica, non sia mai eccessivo. Il segreto di questo tipo di allentamento consiste nel non sovraccaricare determinati punti, in quanto gli sforzi vengono divisi in maniera omogenea in ogni area del corpo.

Uno dei vari esercizi da fare per bruciare calorie, a casa, è lo squat che come per gli altri esercizi, se eseguito ripetitivamente, potrà dare ottimi risultati. Il secondo esercizio che si può eseguire in casa per bruciare calorie è lo step up, che permette di ottenere una forma fisica invidiabile se praticato alla massima velocità possibile, mantenendo sempre una respirazione regolare.

Per praticare questo esercizio bisogna posizionare degli scalini mobili di fronte a sé e salire e scendere il più veloce possibile, cercando di avere sempre il dorso dritto. Molto utili sono anche flessioni a parete, che si eseguono stando appoggiati con la schiena al muro, tenendo i piedi poco distanti dalla parete e abbassandosi fino ad avere le cosce parallele al pavimento.

Tra gli altri esercizi per bruciare le calorie vi sono le alzate delle gambe, in cui bisogna posizionare il piede sinistro su dei libri o degli scalini mobili e tenere in tensione il dorso concentrando i muscoli addominali.

Successivamente è necessario scaricare il peso della gamba sinistra salendo, e slanciare l'altra gamba verso l'alto. Molti altri sono gli esercizi fitness che permettono di bruciare molte calorie comodamente da casa.

Oggi con soli 10 euro al giorno è possibile noleggiare un apparecchio C.P.M. marchio Kinetec per la riabilitazione domiciliare. Il servizio è offerto da un’azienda con sede a Roma che consegna gli apparecchi Kinetec in tutta Italia, isole comprese, in 24/48 ore. Il noleggio kinetec ginocchio, come detto, parte da 10 euro al giorno, senza cauzioni, senza ulteriori spese e con la consegna da parte di un tecnico incaricato, un fisioterapista, che mostrerà il funzionamento dell’apparecchio stesso. È inoltre possibile contattare telefonicamente un tecnico durante il periodo di noleggio per avere consigli o altre informazioni sull’utilizzo dell’apparecchio stesso. In caso di malfunzionamento dell’apparecchio l’azienda procede alla sua sostituzione in 12 ore senza alcun costo aggiuntivo per il paziente. Si tratta, come è ovvio, di una grande semplificazione nella delicata fase del recupero fisico del paziente sia derivante da traumi sia derivante da interventi chirurgici (menisco, legamento crociato anteriore, ecc). Non solo il ginocchio ma anche per la spalla o per il gomito Kinetec offre una valida gamma di apparecchi C.P.M. Se infatti, il ginocchio è l’articolazione maggiormente soggetta a traumi diretti e indiretti e risente anche da alterazioni posturali, è vero anche che la spalla è l’articolazione più mobile e quindi più complessa del nostro corpo, ed il gomito, anch’esso articolazione complessa, spesso sviluppa rigidità, perlopiù di origine post traumatica come fratture e lussazioni.

Come funziona il noleggio?

Oltre al numero verde, ed ad un numero per chi chiama da telefono mobile, c’è anche il sito internet della Kinetec Roma sul quale è possibile richiedere un preventivo. È possibile, infatti, selezionare l’apparecchio necessario e per il periodo di noleggio necessario. Prima di scegliere l’apparecchio si può anche richiedere informazioni, oltre che con il numero verde, anche inviando una mail al servizio di fisioterapisti che indicheranno l’apparecchio più utile per la riabilitazione. Una volta inseriti, dicevamo, il comune e la provincia, oltre che nome, cognome, telefono ed email si riceverà direttamente il preventivo. Se lo si accetta il pagamento del periodo previsto di noleggio avviene al momento della consegna direttamente all’incaricato della Kinetec. Nel caso, poi, si decidesse di trattenere l’apparecchio per un periodo di tempo superiore basterà darne preavviso almeno 3 giorni prima della scadenza del noleggio e saldare la differenza al momento del ritiro della macchina.

Gli altri servizi

KINETEC ROMA è un’azienda attiva nel settore del noleggio ed anche della vendita di apparecchi C.P.M. marchio Kinetec, e di elettromedicali in genere. L’azienda si pone l’obiettivo di offrire un servizio chiaro e completo ai pazienti che hanno la necessità di noleggiare l’apparecchio kinetec per la ginnastica passiva, a domicilio, sia in fase pre sia in fase post operatoria. Ma la Kinetec Roma offre anche un servizio completo di riabilitazione domiciliare o presso una delle strutture convenzionate. L’azienda, infine, noleggia anche carrozzine ed apparecchi di pressoterapia. Sono presenti convenzioni ed agevolazioni per alcune categorie come i pensionati ed i dipendenti pubblici. Le convenzioni possono essere stipulate anche direttamente con le farmacie a favore dei propri clienti.